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【A MARK】嘻哈齒輪五角星造型316L鈦鋼耳釘(單只)

商品訊息特點

材質
風格
  • 訂製刻字/設計款
適用對象
  • 中性

商品內容 : 耳環*1。
商品材質:德國 316L 精鋼。
商品尺寸 :
耳環-約8*8mm 。
商品配件:附專屬包裝盒 , 簡易OPP袋包裝 。

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(中央社華盛頓17日綜合外電報導)美國總統當選人川普接受媒體專訪時,透露不滿美元匯價過於強勁的看法,顯示華府20多年來的強勢美元政策可能轉向。

「華爾街日報」(WSJ)報導,美國自1990年代以來,兩黨的政府都延續支持強勢美元的政策,俾以維持利率低檔,控制通膨,及強勁的購買力。

美國總統通常不對匯率議題置喙,而是留給財政部長處理。一旦財政官員提到匯率,通常會措辭中性,且字斟句酌,深怕引發金融市場不安。

川普上週接受華爾街日報專訪,在被問到美中貿易關係時指出,「我們的美元過於強勁。因為我們的匯率過於強勁,我國企業無法與(中國)競爭,害慘我們。」

川普在另一部分的專訪中表示,假如稅賦政策改變推升美元匯價,美國可能必須「摜壓美元匯價」。

川普說:「強勢美元固然有一定的優勢,卻有很多的劣勢。」

川普勝選後幾週,美元兌1籃子貨幣升值近4%。美元自2014年以來,升值近25%。而在川普這些評論,加上各界日益質疑白宮和共和黨把持的國會能否達成減稅協議下,美元近幾天來失去上攻動能。

強勢美元的說法,由柯林頓總統的財政部長魯賓(Robert Rubin)率先提出。魯賓在1998年說:「我們有一貫的政策。強勢美元符合我們的利益。」之後歷任財長也大多蕭規曹隨。

加州大學柏克萊分校經濟學教授艾肯格林(BarryEichengreen)指出,除了釋出美國經濟深具信心的訊息外,強勢美元說法也是政府避免對匯率發表評論的一種方式。

2001年,時任財長的歐尼爾(Paul O’Neil)告訴德國報紙,華府不主動追求強勢美元,美元強勢是經濟強勁的結果。美元匯價聞訊走貶。

接下來幾天,歐尼爾怒斥外界關於小布希政府不再支持強勢美元政策的說法。

歐尼爾說:「我相信強勢美元…一旦我決定改變這個政策立場,我會包下整座洋基球場,請來振奮人心的樂團,向全世界宣告這項政策的改變。」1060118

中國時報【(陳志東)】

柿子主要區分「甜柿」與「澀柿」兩大類,甜柿約35年前由日本引進,目前主要分布台中與苗栗山區,區分富有、次郎、花御所等品種,入口清脆鮮甜,製成柿餅反而酸澀難入口。

柿餅主要由台灣傳統的澀柿製成,顧名思義,澀柿口感偏澀,早期是泡石灰水脫澀,現已少見。主要區分體型較大較圓的牛心柿、體型較小的石柿與外型如毛筆尖般的筆柿,以甜度來說,通常筆柿>石柿>牛心柿。

柿餅通常要在柿子七分熟時採下,9到11月主要製作牛心柿與石柿,12月到1月製作筆柿;作法是將柿子一顆顆削皮、去蒂,以原木炭火低溫45度稍微烘烤2小時後,經10天左右的日曬、風乾、捻壓、翻面與SPA後完工。也可曬到14天左右讓其變柿乾,再放進冰箱低溫乾燥約3個月,這時柿乾表面會浮出糖分凝結的白色粉末,也就是本草綱目中可止咳、化痰、潤肺的「柿霜」,且入口非常甜美。

古法日曬的柿餅是慢慢變乾,緩慢的糖化過程所導出的香甜非常迷人,跟機器快速乾燥的柿餅滋味很不同;近年有愈來愈多大陸進口柿餅,其特性就是大陸天氣乾冷,跟機器乾燥一樣快速收乾,香甜度不佳。區分並不困難,通常台灣柿餅的蒂頭會凹進去,大陸柿餅蒂頭是平的。

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【原藝坊】黃龍麟圓珠手鍊(直徑15 mm)

【 龍 麟 介 紹 】

龍麟其特性就像玉髓一般,麟紋游走變化。在西藏或喜馬拉雅山的居民心目中,被認為具有神秘的力量,藏族認為配帶天珠能護身、生威望、得人心,增加這一世的權勢財富。龍麟天珠是一種係介於瑪瑙玉髓之間的寶物礦石。不同的顏色亦有著不同的功用。

黃龍麟有助記憶、邏輯、條理、背誦,增強個人自信。也是財富之石有催財之用,

獨特的龍麟裂紋配戴於手上,大氣不凡

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商品訊息特點

品牌:原藝坊

尺寸:圓珠直徑15~16 mm

內圍直徑:50~55 mm

重量:約68-70公克

顏色:黃色

◎ 本產品網頁因相機拍攝畫素關係,圖檔色澤可能會因電腦螢幕設定略有差異,測量的尺寸重量亦為約數,若有些許誤差請見諒,以實際商品為準。

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工商時報【康彰榮╱香港報導】

針對市場熱議的金融科技(Fintech),港交所首席中國經濟學家巴曙松昨(17)日指出,中國已進入金融科技1.0時代的後期發展,尤其在支付領域居領先地位,結合虛擬實境(VR)等新科技後,將邁入2.0階段。

亞洲金融論壇昨舉行「金融科技的未來:跨界、融合、重塑」分論壇。巴曙松在會中指出,從IT技術對金融業的推動變革看,可分為三階段。第一階段是金融IT階段,或者是金融科技1.0版。此時金融業通過傳統IT軟、硬體的採用,來實現辦公和業務的電子化、自動化。

第二階段是互聯網金融階段,或叫金融科技2.0階段,主要指金融業搭建線上業務平台,利用網路或行動終端來彙集海量用戶,使金融業務中的資產端、交易端、支付端、資金端可互聯互通。最具代表性的業務包括互聯網的基金銷售、P2P網路借貸,互聯網保險。

第三階段為金融科技3.0階段,金融業通過大數據、雲端運算、人工智慧、區塊鏈這些最新的IT技術,可大幅提升傳統金融的效率,解決傳統金融的痛處,代表技術就是大數據徵信,比如說智慧投顧、供應鏈金融。

巴曙松認為,中國目前處於金融科技1.0的後部發展階段,一旦虛擬實境等技術成熟,意味著1.0時代基本結束,會進入到金融科技的2.0階段。

巴曙松指出,從中國市場上幾個知名網路企業參與金融科技的路徑看,網路支付已經成為最成熟的行業,在這領域中國大陸發展非常領先。

不過,對於BAT(百度、阿里巴巴、騰訊)主導中國金融科技的發展,業界有不同見解。大樹金融創辦人兼CEO柳博表示,金融科技的技術是要應用在金融領域,因此必須要對金融有深刻的理解,例如信貸領域必須對風險的管理有深刻的理解。他強調,科技是「術」,在術之上還有「道」,就是對於金融理念的提升。

知名會計師事務所PwC(台灣稱資誠)中國金融業管理諮詢主管張立鈞也認為,金融科技不單單只有科技,BAT雖有消費場景、社交場景、大數據等優勢,對資料的處理能力限時產品和演算法,它們有互聯網的基因,但卻有沒有足夠的金融基因。

旺報【記者陳政錄╱綜合報導】

中國人民銀行(大陸央行,簡稱「人行」)7日公布數據顯示,大陸2016年12月外匯存底為3兆105.2億美元,較上一個月下降約411億美元,為連續第6個月縮水,險守3兆美元心理關卡,2016全年累計下降3198.44億美元,大陸外匯管理局坦言,人行為維持人民幣匯率穩定,大量動用外匯存底,是規模下降的主因。

外管局表示,從12月情況來看,人行向市場提供資金以維持外匯供需平?,和非美元貨幣兌美元貶值等多重因素,造成外匯存底規模下降;另以全年的情況而言,穩定人民幣匯率,是造成外匯存底規模下跌的主要原因。

據路透報導,2015年中開始,大陸官方為防止人民幣貶值幅度過大,反覆入市支撐,消耗了約5000億美元的外匯存底。學者指出,如果人民幣貶值造成的資本外逃情況不變,大陸官方只能轉向更嚴格的監管措施,包括更詳細審查對外投資,海外借貸及出口收入,並彌補現有資本控制的漏洞等。

若跌破3兆 代誌大條

但消息來源也指出,除非大陸能扭轉人民幣兌美元單向貶值的預期,不然任何政策可能都只是治標不治本。State Street Global Markets的亞太宏觀策略主管Dwyfor Evans表示,以目前情勢來看,大陸官員可採取的資本管制措施,其實已經相當有限。

對此,北京清華大學經管學院教授李稻葵就擔憂,3兆美元是一個重要的心理關卡,由於外匯市場上許多投資、交易者較不注重經濟和金融的基本面,反而比較關注一些宏觀的經濟數據,因此若外匯存底跌破3兆美元,可能會使人民幣匯率進一步承受貶壓,進入惡性循環,所以目前形勢比較嚴峻。

3兆關口 還能守多久

大陸官媒7日也撰文指,外匯儲備逼近3兆關口,這個關口到底能夠守多久?還需不需要守?據統計,2016年離岸人民幣匯率累計貶值達6.94%,鳳凰國際iMarket報導指出,除了人行拋售部分外匯存底,支撐人民幣匯率穩定外,在美元升值明顯下,許多人選擇持有外匯資產「藏匯於民」,還有強勢美元帶動的換匯需求和資本外流等,均是造成外匯存底下跌的重要原因,這也是人行高層決策時不可迴避的「痛點」。

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開運水晶/能量寶石-類別
  • 手鍊

產品內容

材質:青金石+白水晶+茶水晶+進口彈性絲線+合金配飾
尺寸:圓珠約10mm+白水晶6mm+茶水晶10mm+合金墜飾約40mmx8mm
手圍: 內徑約5.3cm(略有彈性)
包裝配件:品牌盒裝(商品1000元以上商品)+原廠服務保證卡+材質靈性功能表+簡易消磁法
若您對商品有任何問題,歡迎撥打客服專線或客服E-mail:免付費客服專線:0800-286-668/客服mail:pearl@istone.com.tw /石頭記LINE ID:@ipq9045w

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中國時報【李欣恬╱台北報導】

南管音樂家王心心(左圖,張鎧乙攝)繼去年《心經》之後,第二度以佛經譜曲,使用簫、琵琶和三弦三種樂器,加上人聲演唱,推出全新創作《普門品》,獻給她的母親,13日在台北首演。

王心心表示,她上有兩個哥哥、一個姊姊,她是家中最小的小孩,也因為是早產兒,所以從小母親特別關愛她,「我的名字『心心』就是媽媽給我兩倍關愛的意思,媽媽是個虔誠的佛教徒,今年83歲了,從小到大,她總在清晨念經為我們祈福,小時候並不知道媽媽在念什麼,後來才知道是《普門品》,現在只要想到媽媽念經的樣子和聲音,就能讓我感到安定。」

王心心來自南管發源地福建泉州,父親是南管樂器製造師,同時也鑽研南管唱曲,她自小在南管的環境裡成長,也在父親的嚴格訓練下,打下厚實基礎,加上與生俱來的清亮嗓音、穿透力強,廣受觀眾喜愛。

王心心1992年與漢唐樂府創辦人陳守俊結婚來台,1995年獲金鼎獎最佳演唱獎。2002年夫婿過世之後,她成立心心南管樂坊,繼續在台灣推廣南管音樂,同時也參與舞蹈、古典音樂、戲劇等各類型跨界演出。

有別於上一部作品《心經》,在舞台上點滿蠟燭,以簡樸的舞台表現靜心內涵,導演吳素君表示,這回《普門品》特別以鷹架為舞台組成元素,表現末世頹廢、混亂的狀態,「如此一來,王心心的演唱就更像是穿越塵世裡的清淨音,能帶給世人平靜。」吳素君也特別安排王心心最後登上三層樓的高台演奏,「在最末段,由王心心在高處推薦商品引領觀眾齊心念頌〈觀世音菩薩頌〉,把平安和祝福傳遞給觀眾。」

《普門品》將於1月13、14日,在台北台灣戲曲中心小表演廳演出。

(中央社底特律8日綜合外電報導)富豪汽車(Volvo)今天表示,未來美國新廠所製造的汽車,一半用來出口。

法新社報導,隸屬中國大陸汽車集團的富豪,執行長塞繆爾森(Hakan Samuelsson)指出,旗下位於北美的第1座工廠將於2018年開始生產下世代S60中型房車。

在美國汽車製造中心底特律舉辦的國際汽車大展開幕典禮前夕,繆爾森對記者發表談話,強調這座新廠的國際遠景。

他說:「這不是1間目標是為當地製造的廠,」「當然要供應美國市場,但約有一半的產能,將用來出口。」

繆爾森指出,這座廠的規模早在2014年就已決定,遠在美國總統當選人川普(Donald Trump)將汽車製造與工作機會從墨西哥拉回美國列為重要政治議題前。

他指出,建造這個廠相當合理,未來每年在美將可生產10萬輛車。

他說:「你坐下來算一算自己的財務支出、人時費用、運輸成本,當然,我們看了墨西哥,我們也看了美國南部某些地方,到頭來,財務上差異不大。」(譯者:中央社許湘欣)1060109

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適讀年齡:7-12歲
產品尺寸:189*257*9 mm
出版日期:105/10/13

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(中央社記者王靖怡台北29日電)雙人團體「浩角翔起」成員阿翔擔任馬來西亞選秀節目「搞笑之王」評審,帶領隊伍分數墊底,緊急找搭檔浩子救援,立馬變最高分,讓浩子直呼「沒有我,你不行啦」。

「浩角翔起」由浩子(謝炘昊)和阿翔(陳秉立)組成,參加節目「電視笑話冠軍」時相識,後來組團出道,搞笑默契十足,曾以節目「食尚玩家」獲第46屆電視金鐘獎綜藝節目主持人。

阿翔今年受邀擔任馬來西亞選秀節目「搞笑之王」評審,節目網羅來自馬來西亞、新加坡及台灣的參賽者與評審,阿翔笑說,一開始不能理解為什麼只找他一人,後來想通,「一定是因為我的顏值比較高,他們需要我來美化畫面」。

信心滿滿的阿翔前往馬來西亞錄影,想不到第1集就慘遭滑鐵盧,由他帶領的參賽隊伍成為節目分數最低隊伍,阿翔信心挫敗,自覺不能輸,緊急找來搭檔浩子前往馬來西亞救援。

浩子加入阿翔隊伍後,第2集比賽就變成分數最高隊伍,讓浩子驕傲直呼「沒有我,你不行啦」;節目團員也狂讚「浩角翔起」搞笑功力無人能敵,「他們兩人缺一不可」。1051229

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浩角翔起缺一不可 ?浩子救援阿翔從墊底衝第一

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2016年12月30日週五 台北標準時間上午11時04分

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中國時報【楊宗灝╱桃園報導】

日本東京都立綜合工科高等學校昨在校長平田誠一帶領下,參訪大園大興高中,受到全校師生熱情歡迎。由於大興高中長期致力發展飛機修護科,同學們帶著「新朋友」體驗手擲機飛行,看著機體翱翔天際,讓兩校學生興奮不已。

大興高中校長陳崑玉說,去年底學校赴日本山梨縣航空高等學校及東京都立綜合工科高等學校參訪,今年2月平田校長就帶著學生回訪,昨天再度到校,顯見兩校已建立學術交流深厚情誼。

為了歡迎遠道而來的日本友人,大興高中同學特別準備苦練多時的日本歌舞,及「溜溜球」表演。隨後飛修科安排特色「手擲機」製作課程,試飛時日本同學看著機體翱翔天際興奮不已。平田誠一說,大興高中設備豐富,師生們更多才多藝,尤其每位同學都很有禮貌,走在校園很像在逛「星光大道」。

讓陳崑玉感動的是,去年至綜合工科高等學校參訪時,與同學新山駿平合影,這次他帶來當時兩人合照,說受到自己「Good luck」勉勵,以後真的運氣不錯。昨天再與新山合影留念,祝福他「Good luck everyday」。

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?7枚圓型光圈葉片
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?對焦線視角35度-12度
?最大光圈F2.8
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?金屬打造、防塵防潑
?Power O.I.S光學防手震技術
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今年(2016年)轉換到國家聯盟的陳偉殷,上場打擊的機會增加很多,但是他大聯盟第1支安打還是沒出現,因此今年冬天回到台灣陳偉殷特別找了高國輝幫他進行打擊特訓,這還不夠,有球迷直擊,陳偉殷出現在棒球打擊場練習揮棒,顯示陳偉殷渴望突破0安打的決心。

帥氣的背影,在打擊練習場認真練習,仔細一看,怪怪,野生陳偉殷!為了要終結再大聯盟生涯50打數沒安打的紀錄,偉殷真的是拼了,深夜不但去打擊練習場自己苦練,還找大咖來特訓。

高國輝vs.陳偉殷:「要等我們一起自主訓練的時候,確定了之後再來討論。」

中職冠軍戰還特別去找老同學高國輝,原因就是希望找來中職全壘打王協助特訓,畢竟在大聯盟安打遲遲不報到,看看陳偉殷都打到什麼樣子

球賽主播:「他的隊友都在笑。」

一個打席撐了整整10球,撐到隊友都在笑,這就是陳偉殷對打擊的執著,整季左打換右打,就是期待安打出爐。

不希望自己的打擊再成為球隊的累贅,陳偉殷季後全力練打擊,甚至放下大聯盟球員身段,到打擊練習場晝伏夜出,希望精誠所致,金石為開吧!(民視新聞林子皓、游博智台北報導)

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(路透雪梨14日電)受限於遍布雲層的夜空,澳洲的觀星民眾今天索性登上雪梨港灣大橋(Sydney HabourBridge),以便能更近的觀賞「超級月亮」,這是近70年來最大最亮的滿月。

天文學家表示,這次的巨大滿月是1948年以來月球最靠近地球的一次,今天晚上在雪梨空中的雲層後現身,賞月群眾都排排站著拍照。

世界其他地方的民眾也期盼有個晴朗的夜空,以求能看見這次滿月,根據美國國家航空暨太空總署(NASA),超級月亮比平時大14%、亮度也高出30%。

NASA也說,超級月亮最接近地球的時間,是格林威治時間今天上午11時23分(台灣時間晚上7時23分),月球與地球表面距離會拉近至34萬8400公里,約比平均值還近3萬5400公里。

月球與地球的距離之所以會變化,是因其環繞地球的運行軌道為蛋形,而非圓形。

下一次能如此近距離看到滿月的機會是在2034年。中央社(翻譯)

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工商時報【吳瑞達╱綜合報導】

台資企業上海元祖夢果子公司(股票名稱:N元祖)昨(28)日在上海證交所上市交易,股價開盤後直奔漲停,收盤價14.63元人民幣(下同),大漲44%。元祖夢果子董事長張秀琬表示,會選擇在上海上市,是因元祖的主要市場在中國大陸。

綜合陸媒報導,元祖夢果子昨日在上海證交所上市,首次公開募股(IPO)承銷價每股10.16元,昨日開盤跳空以12.19元開出,不久即高鎖14.63元,上漲4.47元,漲幅44%(陸股上市首日最高漲幅)。

據了解,N元祖昨日開盤後股價過熱,於9點30分宣布暫停交易,並於10點恢復交易,不久即高掛漲停,直至終場,成交值為24.31萬元。

上海元祖夢果子股份有限公司股票代碼為603886,由申萬宏源承銷保薦,公司總股本2.4億股,此次上市流通股本為6,000萬股。

昨日張秀琬在上海證券交易所舉行的上市敲鐘儀式上致詞表示,對企業來說,上市是一個新的起點,未來會擴大布局,將傳統通路升級,也會秉持誠信經營維護股東權益。

報導稱,元祖食品在台灣創立至今已有35年歷史,並於1993年在上海開了第1家門店。在西進大陸23年後,目前元祖在中國大陸約有600家門店。

元祖為了上市,自2012年進行上市準備,2014年6月正式向中國證券監督管理委員會遞出申請,今年6月通過上市審核,歷時4年後終於上市。

張秀琬在儀式後接受媒體採訪時表示,中國大陸人口眾多,消費者追求品質的需求成長比想像要快,市場隨時面臨洗牌,公司經營也必須要很快因應,未來仍會維持節令糕點和精緻禮品的定位。

另據了解,上海元祖夢果子公司是由台灣元祖食品原董事長張秀琬在中國大陸成立,並於2013年透過控股公司香港夢果子國際,回台購併國內的元祖實業,兩岸「元祖」品牌,都由張秀琬掌控。

美國民主黨總統候選人希拉蕊,在敗選後的視訊會議上,聲稱這次敗選,最大的原因是FBI局長柯米在倒數關頭重啟電郵門調查,導致選情大受影響。

據美國多家媒體報導,希拉蕊昨天(11月12日)在一場面對捐款人與贊助人的視訊會議上,除了表示這次的敗選令她痛徹心扉以外,同時抨擊10月底時,FBI局長宣布再次針對她的電郵門事件進行調查,不僅毫無根據,同時也重挫自己的選情,即使FBI最後在選前倒數兩天做出不起訴處分,卻依舊讓抱持觀望態度的選民無法信任希拉蕊,轉而將票投給對手川普。(民視新聞綜合報導)

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佛蒙特的一處電力設施,發現美國當局宣稱是俄羅斯駭客使用的惡意程式。

程式是在電力設施內的一個筆記型電腦裡面發現,之前,美國國土安全部曾向佛蒙特發出警訊,並且把惡意軟體的程式碼告知它們。

佛蒙特說,安裝惡意程式的電腦,與電力系統並不相連,它們已經採取行動,進一部隔離那部電腦,等待聯邦單位派人處理。電力公司說,經過系統檢查,目前認為安全無虞。

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(中央社伊斯坦堡24日綜合外電報導)土耳其國營媒體安納杜魯新聞社(Anadolu)報導,土耳其南部阿達那市(Adana)省長辦公大樓外今晨發生汽車爆炸,造成兩人死亡,16人受傷。

根據安納杜魯新聞社,阿達那省長德米爾塔什(Mahmut Demirtas)說:「有兩人死亡與16人受傷。」

土耳其政府正與庫德族好戰分子與聖戰士作戰,接二連三遭遇暴力攻擊,這起發生於省長辦公室外頭的爆炸案是最新一起。

有線電視新聞網土耳其頻道(CNN Turk)引述德米爾塔什的話報導,阿達那爆炸案據信是女炸彈客所為。(譯者:中央社張曉雯)1051124

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(中央社記者韓婷婷台北26日電)泰山企業公告子公司泰山企業(樟州)食品,與宏全食品包裝(漳州)訂定變更協議書,雙方合意由泰山補償宏全人民幣4359萬元(約新台幣2.01億元),合約將不再有委託保證量限制。

泰山表示,子公司泰山漳州為發展開拓 PET瓶無菌飲料市場,與宏全漳州簽訂加工承攬合約,經歷次合約協議後,扣除已履約保證量部分,自民國106年起至116年合約保證箱數合計為3700萬箱,未達約定者,每箱回補宏全漳州人民幣2.5元。

考量未來市場發展,經雙方合意擬訂協議由泰山漳州補償宏全漳州人民幣4359萬元,雙方合約將不再有委託保證量限制。該筆費用列在泰山105年度財務報告中帳列營業外支出科目認列損失。1051226

耶誕節、年末連假將至,不少人安排國外旅遊;但開心旅行之餘,不少民眾心生困擾,平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生,腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示,出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕,門診中常見許多病人回國後持續便祕,建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。

一名28歲輕熟女偶爾便祕,但不影響生活,日前開心到日本旅行一周,卻足足7天沒有排便,回國後腹脹難受就醫,照了X光發現直腸末段累積許多乾硬糞便,即使用力也難排出,灌腸才緩解。

開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋,不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊,短暫換了環境又壓力大,直接影響壓抑副交感神經,降低腸胃蠕動引起便祕,尤其女性腸胃較細更明顯,有時一點便意都沒有,加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時,一旦睡眠不足或到歐洲、美國等地旅行,出現時差更易便祕。

蕭敦仁說,一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便,但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便,而非香蕉狀的平滑條狀,用力解便又感覺排不乾淨就是便祕;有些民眾就算返國便祕仍持續,部立雙和醫院家醫科主任林英欽說,多數民眾返國3到5天會恢復,但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。

榮新診所營養師李婉萍表示,有些民眾長時間搭飛機,一搭就是10小時以上,機艙環境又乾燥,加上出國少喝水,擔心常上廁所會影響行程因而憋尿,若到歐洲開水又貴,大魚大肉、蔬菜量下降,飲食不均?便祕跟著來。

李婉萍建議,讓旅遊別經常便秘,早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促進腸胃蠕動,在機艙中每小時多喝100毫升開水,或適時補充益生菌助腸胃蠕動。

蕭敦仁說,出國旅遊若3天沒有排便,帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急,但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀,會使得之後不服藥就不會有便意,排便更困難。

省錢● 八招出國防便祕

? 出國心情放輕鬆,睡眠應充足

? 練習腹式呼吸

? 歐美國家旅行,把握機會多吃沙拉、優格

? 搭機多喝水,除每公斤體重應喝30毫升水分外,根據飛行時間每小時再補充100毫升

? 補充益生菌

? 早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水

? 早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意

? 蹲馬桶時按壓下腹部產生便意

資料來源╱蕭敦仁、林英欽、李婉萍

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